手順



うつぶせ

  • 足のチェック

  • ヘッド

  • 背中、お尻、足全体、足、を軽くリラクセーション

  • 呼吸を整える呼吸法

  • 肩甲骨の解放

  • テケテケ(リンパドレナージュ)という、セルライトはがし

  • 足のオイルトリートメントと足裏トリートメント

  • 背中のオイルトリートメント

  • 腕と、ハンドのトリートメント

  • 最後に背中全体を整えて、天使の羽(肩甲骨を)を広げます。

  • うつ伏せのまま、骨盤調整。



あおむけ

  • 足のオイルトリートメント

  • 腸もみ、ウエストドレナージュ

  • デコルテ、首トリートメント

  • フェイシャルクレンジング

  • フェイシャルトリートメント(顏のへばりはがし、流す、骨を緩めていく)

  • もう一度ヘッドと頭の中のリラックス

  • 顏のゆがみ矯正と小顔矯正


ご希望の方

良かったら、5~10分ほどお昼寝をしてくださってもOKです。10分経ったらお声かけます。それより前にご自身のタイミングで起きて下さってもOKです。もちろん無料です。


終わったら
  • 目の上にホットタオル

  • お香を焚いて空気を変える(ここ悩み中です)

  • 起き上がって、背中をトントン(コレ今ちょっと悩み中です)


体の歪みを取る体操
  • ハピエブ体操(壁に手をついてモモを上げる)

  • 4の字ストレッチ

  • 金魚体操

  • カエル体操


これら、私が1日に何度もやっている体操です。パソコンで疲れた時にやったり、お客様が来られる前にやったり、朝晩布団の中で行っている体操です。