

うつぶせ
足のチェック
ヘッド
背中、お尻、足全体、足、を軽くリラクセーション
呼吸を整える呼吸法
肩甲骨の解放
テケテケ(リンパドレナージュ)という、セルライトはがし
足のオイルトリートメントと足裏トリートメント
背中のオイルトリートメント
腕と、ハンドのトリートメント
最後に背中全体を整えて、天使の羽(肩甲骨を)を広げます。
うつ伏せのまま、骨盤調整。

あおむけ
足のオイルトリートメント
腸もみ、ウエストドレナージュ
デコルテ、首トリートメント
フェイシャルクレンジング
フェイシャルトリートメント(顏のへばりはがし、流す、骨を緩めていく)
もう一度ヘッドと頭の中のリラックス
顏のゆがみ矯正と小顔矯正
ご希望の方
良かったら、5~10分ほどお昼寝をしてくださってもOKです。10分経ったらお声かけます。それより前にご自身のタイミングで起きて下さってもOKです。もちろん無料です。
終わったら
目の上にホットタオル
お香を焚いて空気を変える(ここ悩み中です)
起き上がって、背中をトントン(コレ今ちょっと悩み中です)
体の歪みを取る体操
ハピエブ体操(壁に手をついてモモを上げる)
4の字ストレッチ
金魚体操
カエル体操
これら、私が1日に何度もやっている体操です。パソコンで疲れた時にやったり、お客様が来られる前にやったり、朝晩布団の中で行っている体操です。
