手順

うつぶせ

• 足のチェック

• ヘッド

• 背中、お尻、足全体、足、を軽くリラクセーション

• 呼吸を整える呼吸法

• 肩甲骨の解放

• テケテケ（リンパドレナージュ）という、セルライトはがし

• 足のオイルトリートメントと足裏トリートメント

• 背中のオイルトリートメント

• 腕と、ハンドのトリートメント

• 最後に背中全体を整えて、天使の羽（肩甲骨を）を広げます。

• うつ伏せのまま、骨盤調整。

あおむけ

• 足のオイルトリートメント

• 腸もみ、ウエストドレナージュ

• デコルテ、首トリートメント

• フェイシャルクレンジング

• フェイシャルトリートメント（顏のへばりはがし、流す、骨を緩めていく）

• もう一度ヘッドと頭の中のリラックス

• 顏のゆがみ矯正と小顔矯正

ご希望の方

良かったら、５～10分ほどお昼寝をしてくださってもOKです。１０分経ったらお声かけます。それより前にご自身のタイミングで起きて下さってもOKです。もちろん無料です。

終わったら

• 目の上にホットタオル

• お香を焚いて空気を変える（ここ悩み中です）

• 起き上がって、背中をトントン（コレ今ちょっと悩み中です）

体の歪みを取る体操

• ハピエブ体操（壁に手をついてモモを上げる）

• 4の字ストレッチ

• 金魚体操

• カエル体操

これら、私が1日に何度もやっている体操です。パソコンで疲れた時にやったり、お客様が来られる前にやったり、朝晩布団の中で行っている体操です。